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胎前产后 养超级盗贼笔趣阁生养心的重点在哪儿?

www.hnxthq.com 时间:2017-09-23 13:16 长沙婚庆新闻网
其实只有双方心平气和后,气血才会平和,怀孕也会容易。再次,吃清淡易消化的食物。

  前不久,陕西榆林市待产孕妇跳楼自杀的消息刷爆网络。究竟是什么原因造成孕妇不能承受生孩子的生命之痛?事发后,国家卫生计生委已责成当地卫生计生部门认真调查核实,依法依规严肃处理。但是透过此次事件,也提醒社会和家庭对孕产妇要有全程的科学关爱。

  现代家庭都将生育之事看得非常重要,可是往往抓不住重点,只是在吃上特别用心,却忽略在怀孕之前,夫妻首先都要做好身体和心理两方面的准备,而心理准备可能对有的人更为重要。

  火箭军总医院中医科主任医师郭志红教授从事中医临床工作近40年,她发现有很多不孕不育症患者的心情都不好,夫妻常常互相埋怨,心情越差越不容易怀孕。其实只有双方心平气和后,气血才会平和,怀孕也会容易。孕前还可以让有经验的中医调理身体,既可使怀孕顺利,又可使孩子发育正常。

  如何让自己保持心静如水,增加“孕”气?

  郭志红教授说,神武智慧风暴怎么玩,要想保持心态平和,尽快怀孕,需注意三点。

  首先,通过中医调理,再注意修身养性。在服用中药的过程中,不要熬夜,不要暴饮暴食,不要喝酒,不要抽烟,要改掉不良习惯,也不要看一些会引起情绪波动的书籍和影视作品。可以听听音乐、打打太极等,让自己的身心完全放松,不要去想不开心的事,多想想美好的未来,多想想幸福的家庭,多与身边的朋友交流,怀孕的概率自然就会越来越大。

  其次,避免流产或堕胎。如果流产或堕胎太多,也会影响生育。正常顺产可以养人,流产或堕胎对身体是一个破坏性的打击,可以造成种种疾病,包括不孕症,会老得快,气色差,肤色暗沉,身体非常薄弱,情绪肯定也会变得很差,经常会是怨气冲天。因为流产堕胎伤害了肾脏(子宫属肾所主),并对全身都有不小的影响。不孕的女性大都子宫寒,不育男性大都肾寒,都可以通过中医进行调理解决。一旦解决了,性格自然就会变得阳光起来,情绪也会逐渐稳定下来,要想怀孕就不是一件难事。

  再次,吃清淡易消化的食物。以五谷(小米、黑米等)为养,就可以让身体恢复健康,增强怀孕概率。有的不孕症患者经脉堵塞,也是与身体过胖、爱吃油腻食物过多有关,心情自然也会变暴躁。如果从饮食上调整,多食一些绿叶蔬菜、西红柿、酸奶等,也可以取得很好的效果,情绪也会慢慢变得舒缓起来。

  如何让宝宝在肚里安然无恙,不丢气血?

  怀孕之后,从中医理论来讲,女性怎样保胎呢?

  清代产科医书《达生编》中有一句话,很详细地说到了保胎事项:“保胎以绝欲为第一义,其次亦其节欲。盖欲寡则心清,胎气宁谧,不特胎安,且易生易育,少病而多寿。保胎又宜小劳为妙。试看乡间农妇、仆婢下人,堕胎甚少,以劳故也。盖劳则气血流通,筋骨坚固,胎在腹中,习以为常。以后虽有些微闪挫,不至坏事。”

  第一,孕妇一定要节制欲望,不要看刺激情欲的东西。情欲太甚会让肾经亏损,而肾主胞胎,会影响胎儿的生长发育。当然欲望也不止情欲一条,谈论情色话题、外界环境刺激等各种欲望都要有所控制为佳。

  第二,要做适当的运动。都市女性怀孕后喜欢宅在家里,很少运动,结果越来越懒,导致妊娠肥胖,无疑加大了流产的几率。而农村妇女不易流产的原因,是因为经常劳作,使气血流通,筋骨坚固,这样就算有点磕碰,也不至于出问题。当然,怀孕早期,还是要十分注意保胎的,尤其是有过流产史的女子,更要慎重。

  第三,饮食不宜太肥、太浓、太油、太辣、太重浊,宜甘平,也就是最好吃清淡的食物。辛热的食物会引起燥热,可能会造成流产;油腻的食物会造成气血不通,影响胎儿发育。

  有的女性怀孕后,吃了太多滋补的食物,结果得了妊娠糖尿病;胎儿脾胃也受了损伤,生下来经常会拉稀。很多孕妇得了高血压,也和孕期饮食及情绪有关。另外,妊娠水肿除去活动较少的因素外,还与吃寒凉食物、水果等过多有关;吃得过饱、难以消化的食物或喝水太多也会伤害脾和肾。

  女性生孩子就像天地养育万物一样,是非常自然的事,实际上很多难产问题是自己造成的。《达生编》里有句关于生产的“六字真言”:“一曰睡,二曰忍痛,三曰慢临盆。”这句话很好理解,孕妇快生产时可以先睡,不要太着急;出现宫缩一定要学会忍痛;等到孩子真要降生时,再上产床。生产是个瓜熟蒂落的过程,产妇应该把握好分寸,不要在初期腹痛时早早地就上产床,也不要在生产时乱使劲儿,否则容易造成难产、胎儿横位等现象。

  如何让女性在产后坐好月子,恢复元气?

  女性生产后气血损耗,会出现多虚多瘀、恶露不尽的情况。结合中医理论,郭志红教授告诉广大女性,坐月子期间有五点禁忌事项。

  第一,要保持温暖,不要过多洗浴。女人从怀孕起,全身的器官就发生了很大变化,要恢复到妊娠前的状况,一般需要6-8周的时间,活力影院宋朝灰姑娘,也就是我们欲称的“坐月子”。此期间尽量不洗浴,使身体保持温暖,可以让瘀血渐少;而频繁洗浴会让产妇受寒,因为生产后毛孔、骨盆、骨骼都是张开的,它们需要慢慢回缩,洗浴时很容易让风寒、湿气进入体内。

  第二,要清淡饮食,不要进补过多。女人生完孩子脾胃功能非常薄弱,产后气血亏损,五脏六腑也很衰弱,坐月子的饮食禁忌和月经期一样,头三天只能吃清淡食物,更不能食寒凉食物。比如清粥白饭、清汤面条等好消化的食物,喝鸡汤的话也要把油撇掉。《达生编》上讲:产后“十日内不可食猪肉,一月内不可食猪油。以其壅塞经络,令血气不通耳。”

  经常有产妇因为没有奶水来求医,她们大多生产后用猪蹄汤和鱼汤进补以期催奶,结果脾胃堵得很满、湿气很重,吸收不了,怎么能有奶呢?这样的情况很常见。产后吃大量油腻高蛋白食物容易造成产后抑郁、经络不通、乳汁不下,吃一些不好消化的食物也会无端消耗自身的气血。古时候的吴中地区,女人产后都吃斋饭,就是为了不让气血消耗太多。有的产妇平时吃素或很清淡,产后为了补充营养就吃很多肉类食物,因为脾胃不适应反而会导致病态。产后吃太辛辣和太咸的食物,都会伤害产妇气血,让奶水减少。有些女性产后会抑郁,都和气血亏损和瘀堵有很大关系。

  第三,要好好静养,不要四处乱动。坐月子期间要好好休养,要保持好睡眠和情绪,不要随意乱跑、乱窜。有的产妇生完没几天,就出远门,汽车、火车、飞机上都有空调,寒气进入还没愈合的骨缝,很容易落下病根。

  第四,不要长时间看电视和看书用眼。所谓久视伤血,尤其是气血薄弱者,否则会落下病根。可适量活动,不可做大量运动。现在流行产后瘦身,在6-8周的器官恢复期,产妇可以逐渐地、慢慢地做一点瘦身运动,不能太猛烈、太频繁,否则会对身体造成伤害。



关键字 养生 养心 胎前产后

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